巧克力比药更健康

如果食品界也有“冤案榜”,那巧克力肯定名列榜首。作为一种高营养食品,它集美味和营养于一身,却被很多人冤枉成体重增加和长蛀牙的原因。但真正的事实是:它醇香、美味,象征着健康和爱情。很久以前,巧克力被希腊人当作货币,用作庆典和仪式,还被欧洲人当作药物,受到无限的珍爱和敬畏。有人说,巧克力甜里带着苦,是最接近爱情的味道,世界各地,每年都有人为巧克力狂欢、祝福,每天都有人为多吃了一两块巧克力而叹息不迭、自责不已。有人在的地方就会有流言,有美食的地方就会有误解,巧克力到底可爱还是可怕?所谓的“体重克星”到底是真还是假?

可可豆是一种传统药品,有多达150多种药用价值。变成巧克力之后,可可含量就成为了衡量巧克力营养成分的标准。

 

巧克力 VS 痘痘

巧克力 VS 痘痘

过去20年的研究表明,巧克力既不引起也不会使粉刺恶化。

美国宾西法尼亚大学医学院进行了一项研究,他们挑选了 80 名长了不同程度粉刺的试验者,并把试验对象分成两组,让他们保持相同的生活、饮食和运动。一组完全不吃巧克力,另一组在他们每天的饮食中都至少吃三块巧克力。四周后,两组轮换饮食方式。最后研究人员发现,他们的粉刺情况没有明显变化。医学专家指出,巧克力并不会影响人体的皮脂分泌,如果你脸上经常出现小痘痘,还是去医院查一下荷尔蒙水平比较好,千万别把责任推在巧克力身上!

 

巧克力 VS 胆固醇升高

巧克力 VS 胆固醇升高

研究表明,巧克力中含有大量的可可脂,硬脂酸含量很高,它非但不会给你带来麻烦,反而可以降低血液中的胆固醇,更不存在威胁体重的问题。相反,比起巧克力,牛羊肉、鳗鱼、鸡蛋等“健康”食物更易带来高胆固醇。

 

巧克力 VS 肥胖

巧克力 VS 肥胖

黑巧克力确实含有一定量的脂肪,但大部分都是不饱和脂肪,食用之后不会转化成体内的堆积脂肪。同时,黑巧克力在体内消化过程中,还会燃烧掉脂肪和热量。这就是食用黑巧克力不会长肉的秘密。

 

巧克力 VS 咖啡因

巧克力 VS 咖啡因

巧克力中所含咖啡因量非常少,一块30克的牛奶巧克力只有6毫克咖啡因,只有一中杯卡布奇诺咖啡的20%。你要是睡不着觉,调整一下作息时间是较好的选择,可别埋怨巧克力哦!

 

巧克力 VS 蛀牙

巧克力 VS 蛀牙

巧克力的细度一般为25微米,组织非常细腻,一块优质巧克力,进嘴很快就能被融化,因为巧克力的熔点与人体温度很接近,它的残余物基本在牙齿上留不住。另外,波士顿福塞斯牙科中心的研究证实,巧克力中的可可粉有抵消其所含糖性酸的潜能,并不会为你带来令人担忧的蛀牙。


吃药不如吃巧克力


巧克力+茶=叶酸

巧克力+茶=叶酸

德国海姆利克大学医学专家海尔默.赛斯认为,巧克力中的可可多酚和茶多酚都具有强大的抗氧化功能,两者配合事半功倍,不光能延长体内其它抗氧化剂,如维生素 E和C的作用时间,还能促进血管扩张、治疗贫血症状。专家指出,吃完巧克力后再来一杯红茶,其作用效果等同于对血管具有保护作用的叶酸。


巧克力+牛奶 =优质钙

巧克力+牛奶 =优质钙

牛奶中含有大量的身体所需钙物质,在它与巧克力中的葡萄糖钙相结合后,可形成易被人体吸收的乳糖钙和乳酸钙。这两种优质钙在人体中的吸收程度远远胜过普通钙片,在加上牛奶中含有大量的液体,它能帮助身体增快新陈代谢水平,促进钙吸收程度。 但值得注意的是,市面上常有的巧克力奶并不能达到这种效果。


巧克力+红葡萄酒=阿司匹林

巧克力+红葡萄酒=阿司匹林

具有止痛功效的阿司匹林的主要成分是水杨酸,
美国《Thrombosis Research》杂志近日指出,水杨酸在一种叫黄烷醇的物质的作用下,可发挥更大的功效。专家认为,可可中含有高含量的黄烷醇,而红葡萄酒中的水杨酸含量又是白葡萄酒的两倍,两者相互作用,可达到比阿司匹林更好的止痛效果,而且不会带来偏头痛、发低烧等任何抗生素都有可能引发的副作用。


黑巧克力+果仁=抗氧化剂

黑巧克力+果仁=抗氧化剂

科学家的研究结果证明,黑巧克力内含有 Flavones(黄酮)Epicatechin(表儿茶酸)成分,它的抗氧化能力是红葡萄酒或者绿茶的2-3倍。

黑巧克力中可可脂的含量较高,多酚是可可豆中的天然成份,也是一种强大的抗氧化剂。同样具有氧化作用的还有果仁,医学研究表明,氧化损伤是许多慢性病发生的主要原因,德国健康专家把黑果仁巧克力称为“巧克力家族中的贵族”,研究发现,每天吃30克黑果仁巧克力,可使心脏病的发生率降低15%。另外,黑巧克力和果仁中都含有钙、铁、镁等大量矿物质,这些矿物质可以参与和改善人体微循环,能有效地改善皮肤状态,让你吃后心情愉悦、产生满足感。

 

这里的巧克力最全最划算